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化妝品生產出口,賴氨酸含量高的水果

發布日期：2022-06-29 11:15:14 編輯：閱讀人數：

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不太常見的水果,一些不易得到的水果賴氨酸含量相對較高。你可以在許多健康食品店買到的枸杞干，每100克含有0.23克賴氨酸。接下來，你會發現荔枝干(0.19克)、龍眼干(0.17克)、日本柿子干和生楊桃(0.08克)、烤大蕉(0.07克)，還有生鐵氧體、番石榴和菠蘿蜜(0.07克)。

化妝品生產出口,賴氨酸的其他來源,因為賴氨酸是一種氨基酸，也就是蛋白質的組成部分之一，所以它z豐富的來源包括動物蛋白質，如肉和魚，這可能并不奇怪;例如，大西洋干鱈魚每100克含有5.77克賴氨酸，而同樣份量的圓形烤牛肉含有3.61克賴氨酸。

化妝品生產出口,奶蛋素食者，振作起來吧。你也可以從雞蛋和一些奶酪中獲得大量賴氨酸。例如，切碎的帕瑪森芝士每100克含有3.84克賴氨酸。純素食者每100克大豆分離蛋白可以獲得5.33克賴氨酸，豆腐也差不多，每100克可以獲得3.16克賴氨酸。

化妝品生產出口,提示,歐芹的賴氨酸含量幾乎和高蛋白大豆一樣高，100克凍干歐芹含有3.12克賴氨酸，而螺旋藻每100克含有3.02克賴氨酸。

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