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維生素推薦膳食限量(RDA)反映了人們每天應(yīng)該攝入多少維生素。維生素RDA可以幫助每個(gè)人制定目標(biāo)。文章目錄膳食中維生素B6的參考攝入量:每種維生素需要多少取決于一個(gè)人的年齡和性別。懷孕和疾病等其他因素也很重要。問問醫(yī)療服務(wù)提供者，什么攝入量z適合你。
毛發(fā)育發(fā)液定做,膳食中維生素B6的參考攝入量:嬰兒0-6個(gè)月:0.1毫克/天,7-12個(gè)月:0.3毫克/天,孩子們,1-3年:0.5毫克/天,4-8年:0.6毫克/天,9-13年:1.0毫克/天,青少年和成年人,14-50歲男性:1.3毫克/天,50歲以上男性:1.7毫克/天,14-18歲女性:1.2毫克/天,19-50歲女性:1.3毫克/天,50歲以上女性:1.5毫克/天,所有年齡女性妊娠期1.9毫克/天，哺乳期2.0毫克/天
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