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防曬的小常識

發布日期：2022-06-14 16:16:19 編輯：閱讀人數：

防曬的小常識

夏天的陽光比以往任何時候都要炙熱火辣，稍不留神熱辣的陽光或許就在臉上或者身上留下了痕跡，不是曬紅就是曬傷。夏天該如何防曬呢？這里給大家分享幾個防曬的小妙招，希望對大家有所幫助。

一、涂抹防曬霜

涂抹防曬霜是夏天較普遍，也是不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應該是出門前10分鐘開始涂，讓其充分吸收后再出門。另外，每過2小時左右都要再次涂抹，防曬霜的效果只能保持這么久。

二、食物防曬霜

除了的防曬產品，大家還可以通過多吃西紅柿、多喝綠茶、補充蝦青素和維生素D等來防曬。但并不代表吃了這些食物就可以不涂防曬霜哦?它們只是大大地幫助我們被陽光曬傷的機率。

西紅柿中含有大量的番茄紅素，尤其是在煮熟的時候。番茄紅素是一種不含氧的類胡蘿卜素，被稱之為自然防曬霜當之無愧!綠茶中的兒茶素化合物同樣有助于保護皮膚免受太陽光線的曬傷。補充蝦青素，多吃富含維生素D的食物等都可以達到保護皮膚免受陽光曬傷的作用。

三、避免陽光暴曬

不想被陽光曬傷較明顯的一點就是避免陽光暴曬。不過，這并不就是意味著大家要躲在家里不出門的意思，而是要注意出門時間，上午10點之后，下午4點之前的這段時間里，是夏季太陽光線較強烈的時間段，因此大家要注意在這個時間點多多防曬，不出門。萬一要出門，記得戴上太陽帽、墨鏡、防曬服哦!

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