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生產化妝品加工,紅花籽油和橄欖油怎么選擇

發布日期：2022-06-29 13:45:11 編輯：閱讀人數：

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為了考慮紅花籽油和橄欖油的相對優勢和劣勢，我們應該了解在這些油中發現的脂肪類型。

生產化妝品加工,根據美國農業部的建議，我們應該避免飽和脂肪和反式脂肪，用植物油代替它們。他們承認，健康油，例如紅花籽油或橄欖油，有助于預防甚至對抗一些疾病，如心血管疾病和糖尿病。

生產化妝品加工,健康的脂肪,我們應該在營養中包含的健康脂肪是單不飽和脂肪和多不飽和脂肪。橄欖油富含單不飽和脂肪酸Omega-9，一定量的多不飽和脂肪酸Omega-6和Omega-3。

生產化妝品加工,紅花籽油有兩種。第1種紅花籽油單不飽和脂肪酸含量較高，與橄欖油含量相近。另一種紅花籽油主要含有多不飽和脂肪酸Omega-6。

生產化妝品加工,所以這兩種油都含有健康的脂肪，對身體的重要功能很重要。它們可以降低有害膽固醇的水平，有助于預防心臟病。它們也有助于去肥。然而，現在人們的飲食中有太多的Omega-6脂肪酸，所以營養學家建議減少飲食中Omega-6脂肪酸的含量，多吃Omega-3脂肪酸。

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