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想代加工護膚品,氨基酸對健身的7個主要好處

發布日期：2023-03-14 15:28:28 編輯：閱讀人數：

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氨基酸是蛋白質和肌肉組織的組成部分。雖然氨基酸補充劑主要被運動員使用，但它產生的酶與我們的能量生產、生長、情緒、大腦功能等直接相關。我們的身體自己產生一些氨基酸。但必需氨基酸?必須從食物中獲得。攝入氨基酸對健美運動員有很多好處。

想代加工護膚品,增強肌肉生長和組織修復,健身需要劇烈運動，而劇烈運動會損害我們的肌肉纖維。這個破壞過程實際上提高了你的肌肉力量和完整性。受傷后，肌肉組織周圍的特殊衛星細胞開始活動。

想代加工護膚品,它們與新的肌肉纖維結合形成蛋白質鏈。這些蛋白質纖維增加了肌肉組織的大小，取代了受傷的肌肉細胞。攝入所需數量的氨基酸可以確保你的身體得到生長新的肌肉纖維和修復受損細胞的原材料。

想代加工護膚品,腹部脂肪減少,與僅節食相比，在減少卡路里的飲食的同時攝入z佳水平的氨基酸更有效地減少腹部脂肪。稱為蛋氨酸的氨基酸有助于脂肪的代謝和循環，隨后被運輸并轉化為能量。

想代加工護膚品,此外，包括谷氨酰胺和BCAA在內的氨基酸補充劑有助于降低人體卡路里，同時為肌肉提供必要的支撐，以保持身體健康。注：支鏈氨基酸，是蛋白質中的三種常見氨基酸，即亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸的統稱支鏈氨基酸(BCAA)

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